《一拳超人》那些按照_玉的变强秘诀训练的人后
更新时间: 2019-10-16

  我感觉肥宅的心中一直都有一个减肥的梦,但是看着这满屋的零食,超级喜爱的漫画和游戏,然后还有那美妙的肥宅快乐水,那软硬适中,完美贴合身体曲线的沙发。减肥的梦还是让他继续是梦吧。

  新加坡就有一位38岁的企业家Sean Seah,从小就喜欢漫画,《七龙珠》、《海贼王》、《火影忍者》都是他的最爱,就在几年前突然入迷《一拳超人》。

  步入中年的他难免身体开始发福,他就想说我能不能模仿漫画《一拳超人》琦玉的锻炼方法,虽然说不可能能练成像琦玉老师那样秒天秒地秒空气。至少能够强身健体,达到减肥的目的。当然他不希望自己变成秃头,哈哈哈哈!

  按照琦玉的训练方法为:每天100次俯卧撑,100次仰卧起坐,100次深蹲,10千米长跑。

  Sean Seah就是开始了自己锻炼之路,看似简单的训练方法,其实实际做起来却是相当恐怖的。对体能的要求是非常严格的,但是效果也是非常明显的。

  前三天,Sean Seah完成不了跑步目标,他不得不跑一段距离休息一段时间,锻炼到第5天,高强度的训练让他全身酸痛,他甚至怀疑自己是不是受伤了。同时,随着时间流逝,他健身的热情被逐渐消磨,到第17天,差点就不想锻炼了……

  他还在网上发了锻炼前与锻炼后的对比图。可以明显看到,凸出的肚子化为腹肌,手臂由粗变壮。

  除了运动,他还控制饮食,不喝饮料不吃油炸食品。想要减肥3分靠练,7分靠吃啊。

  真人的我上次看了一个,反正也是体脂比例少多了,而且也有肌肉,但是不能完全按照动漫的那个程度去训练,什么软件可以免费看港股实时行情呢。正常人身体撑不住,网上真人也是减量去训练的,当然也达不到动漫里面那样。毕竟动漫是虚幻的,但是锻炼身体是一定能达到自己要的那种状态